Let's STRETCH! vol.94
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
機能改善アクティブストレッチング⑩(体幹)
![今回は、姿勢改善と体幹の動きの改善に効果的なアクティブストレッチを紹介します。収縮・活性化させるのは背筋群と腹筋群です。ソラシックツイストと呼ばれる有名なエクササイズです。](/health-column/stretch/images/vol_94/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁