健康コラム
KENKO-column
季節の食材を使った、簡単でおいしい料理レシピや日常の健康管理に役立つ情報で、イキイキ健康に過ごしましょう。
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健康保険 - 健康コラム
- 腰痛予防にオフィスでイスヨガ
- ほっとひと息､こころにビタミン
- vol.21 一歩引いて話し合う
- vol.20 ネガティブ感情はここ…
- vol.19 こころ日記のすすめ
- vol.18 気持ちを切り替えるコツ
- vol.17 長い休みの過ごし方
- vol.16 人間関係のコツは微調整
- vol.15 緊張を味方にするコツ
- vol.14 思い切って動いてみよう
- vol.13 不安を不安に感じない
- vol.12 不安を味方にする
- vol.11 外に出て心に栄養を
- vol.10 自分を取り戻し先を見…
- vol.9 「反応」ではなく「選…
- vol.8 原因探しではなく手だ…
- vol.7 運動はこころのビタミン
- vol.6 飲み会のグチ
- vol.5 思い通りにいかないとき
- vol.4 悩んでいる家族への声…
- vol.3 失敗を生かすコツ
- vol.2 笑顔でこころもからだ…
- vol.1 新しい環境で不安を生…
- イキイキごはん
- vol.21 刻み揚げの大根そば
- vol.20 簡単ブリ大根
- vol.19 鶏のタンドリーチキン風
- vol.18 秋サバの利休揚げ
- vol.17 もち麦入り麻婆豆腐
- vol.16 アジと大葉の冷や汁…
- vol.15 イワシの変わり揚げ
- vol.14 パワーサラダと優れ…
- vol.13 旬の魚介で高栄養・…
- vol.12 春のたけのこで心身…
- vol.11 免疫力UPに旬のタラ…
- vol.10 薄味だけれど華やか…
- vol.9 元気な胃腸を取り戻…
- vol.8 栄養の“玉手箱”牡蠣…
- vol.7 低カロリーだけじゃな…
- vol.6 栄養素を効果的に取り…
- vol.5 夏野菜で夏バテ防止
- vol.4 蛸(たこ)とセロリの炒…
- vol.3 EPA・DHA・カルシウム…
- vol.2 多くの栄養素をもつソ…
- vol.1 メバルと独活の沢煮
- 血圧手帳
- かしこい患者になろう
- 必要な処置をされず死亡し…
- 手術をしたが、症状が回復…
- 親の介護への不安
- コミュニケーションギャッ…
- 院内調査への協力に不安が…
- 積極的な治療が可能な病院…
- 「診療情報提供料」の請求…
- 子どもに病気の怖さを自覚…
- 手術後、亡くなった過程に…
- 胸部CT画像の診断に不安が…
- 「かかりつけ薬剤師」にす…
- 誤診された分の費用を返金…
- 高額な差額ベッド料が必要…
- 子どもの歯の欠如を見落と…
- 手術を受けさせるべきか判…
- 詳細な説明なく差額ベッド…
- 医師の見落としで症状が悪…
- 入院中に急死した経緯に疑…
- 医療行為に伴う予期せぬ死亡
- 病院は機能で選ぶ時代に
- 救急搬送後の判断
- 抗がん剤がつらく、治療を…
- 術後の早期リハビリを勧め…
- 医療事故の報告について
- エステの失敗どこまで保障？
- 差額ベッド料の支払いは必要？
- セカンドオピニオンについて
- 高齢の親の手術判断
- 入院費用について
- 突然、親が倒れたら･･･
- 診療ミスの補償問題
- 再手術を受ける決心がつかない
- 治療でケガ、その治療費はど…
- 「かかりつけ薬剤師」とは？
- 1泊2日は、2日分のベッド料？
- 歯科自費診療に「相場」はあ…
- 生活重視の治療を受けたい
- 医師とのコミュニケーショ…
- 治療ミスの休業補償を求め…
- 医療費を減らしたい
- 医師による見解の違いに不安
- 治験の同意は、説明を受け…
- 医療機関のスタッフのコミ…
- 処方薬の使用期限はどれく…
- 納得できない不十分な治療…
- 差額ベッド料のトラブル
- 紹介状（診療情報提供書）の･･･
- 差額ベッド料のルール
- 1週間おきに検診の連絡が･･･
- 医療費の無駄をなくすには？
- 納得がいかない治療費請求
- 手術の説明を求めよう
- 薬剤師の役割
- 転院希望の伝え方
- 患者事情は先に伝える
- 高齢者の備え
- 子どもへの薬治療が不安で…
- 包括医療費の支払い
- 2カ月待つ理由は？
- リハビリ病棟「2カ月の壁…
- 医療者の患者対応
- 医療機関の機能分化
- 連絡ミスで手術が延期…
- 羞恥を伴う相談ごと
- 納得できない請求
- オムツ代、高額過ぎでは？
- 最期をどう迎えるか、答え…
- 意思表示を無視した治療
- 治験とは？
- 病状を伝えない娘が心…
- 病と向き合う時期を逸…
- 医療機関の選択に悩ん…
- 受け止められない現実…
- 医師の説明に不安、モヤモ…
- 差額ベッド料の設定
- 医師とのコミュニケーション
- 薬に対する不安
- 納得のいく結論を出すには
- 親の治療に家族の意見が異…
- 高額な医療費請求、なぜ？
- 副作用に不安があります
- 離れて暮らす親のケア
- 大きな災害に備える
- 別居の親の詐欺被害を防ぐ
- 親がヘルパーを帰してしまう……
- 高齢の親とスマホを使って交流
- 60代の親が倒れたとき
- 親が入院、保証人は？
- まずは「地域包括支援センタ…
- 施設見学の予行演習
- 特別養護老人ホーム入所を…
- こんな人じゃなかったのに…
- LCC利用で交通費が激減!?
- 実家のヒートショック対策
- 日常の金銭管理サービスとは
- 交通費をもらう子と、もらわ…
- 親から謝金をもらう？
- 親の要介護度が落ちた！
- 施設介護でのミスマッチを防ぐ
- 地図上の遠近の差
- 「胃ろう」を勧められたとき
- リフォームか駅前への転居か
- きょうだい間でもめないために
- おしゃべりな親にイライラ
- どうする？ごみ出し
- 親の確定申告は必要？
- 一時的に在宅勤務で親を看る
- 「トイレが臭う」と言いにくい？
- シルバーカー？歩行器？
- 「サ高住」の人員体制は…
- 20代、30代で親が倒れる…
- 老々介護を、どう支える？
- 「特養」の特例入所をチェック
- 「在宅」を続けるための施設…
- どんなときに「施設」を決断？
- 認知症の親、どう支える？
- 父親他界後の母親の生活費は？
- 自分の親と配偶者の親が同時…
- ホームヘルパーのできること…
- 親が末期のがん。看取りたい…
- 親がケアマネのことを嫌う
- 夫婦の親が同時に倒れたら
- 「暫定ケアプラン」で、即サ…
- 親の介護疲れ、どうサポート？
- 「要介護認定」の調査には付…
- 親の入院で泊まりの付き添い…
- 親の入院や介護の不安、誰に相…
- 施設費用は何年分の準備が必要か
- お洒落なグッズを見つけよう
- イザというときの費用はどこか…
- 生まれてやった恩!?
- 「親の介護」をした場合の財産…
- 「自分は認知症では？」と悩む親
- “ぽっと出症候群”とは
- 時には親とぶつかりあって
- 頻繁に「来てほしい」と言…
- 犬の散歩代行、なんてサー…
- ひとりっ子介護の孤独
- この状態でこの介護度？
- ひとり暮らしの限界は？
- 仲の悪い親の2人暮らし…
- 「介護保険」申請時のポイ…
- 車の運転をやめさせたいが…
- 故郷の親を狙う悪質業者
- 親の年金が少ない場合
- 定年後は郷里に戻る？
- 介護の交通費を軽減する方法
- お薬の管理に困るとき
- 便利家電を上手に活用
- 「旅」の提案をしてみませ…
- 健診にじょうずに連れ出す…
- 「悩み」は誰かに話してみる
- 趣味は継続しよう！
- 頑張りすぎない！
- 孤独死を予防するために
- 緊急時の連絡手段を確保
- 便利グッズを上手に活用しよう
- もしかして認知症？
- 仕事は続ける方向で
- 親のお隣さんは頼りになる存在
- 周囲からのプレッシャーには
- いくらかかるかではなく…
- 聞いておきたい親の意思
- Let's STRETCH!
- 僧帽筋(そうぼうきん)の…
- 上腕三頭筋のAIS
- 大胸筋のAIS
- 脇腹と広背筋のAIS
- 殿部(でんぶ)（お尻）…
- 大腿四頭筋(だいたい…
- 内転筋(ないてんきん)…
- ヒラメ筋と腓腹筋(ひふ…
- ハムストリングスを伸ば…
- 広背筋(こうはいきん)の…
- お尻にある筋肉のストレ…
- 疲れた足を軽くするスト…
- 内転筋(ないてんきん)の…
- ふくらはぎのスタティック…
- 大殿筋(だいでんきん)のス…
- ハムストリングのストレッチ
- 姿勢の矯正と腰痛予防のス…
- 腿(もも)から腰のストレッ…
- 背中を伸ばすストレッチ
- 上半身前面部を伸ばすストレ…
- 体幹（コア）部のアクティブ…
- 肩甲挙筋のスタティックスト…
- 腰の機能を改善させるスト…
- 腰から脇腹のアクティブス…
- 立ち姿勢を美しくするスト…
- 肩こり予防のスタティック…
- 上半身と下半身を同時にス…
- 背中から腰のアクティブス…
- 腰の張りを解消するストレ…
- 姿勢改善・肩こり予防のア…
- 胸・肩・背中のアクティブ…
- 姿勢改善・肩こり予防のア…
- 骨盤の動きを改善するアク…
- 腰痛と肩こり防止のストレッ…
- 肘三角ストレッチング
- 体側（たいそく）のストレッ…
- ふくらはぎのストレッチング
- 猫背解消！胸のストレッチング
- 前腕のストレッチング
- 腰痛予防のストレッチング③
- 腰痛予防のストレッチング②
- 腰痛予防のストレッチング①
- 「肩」「肩甲骨」「胸郭周囲」…
- 「肩こり」改善ストレッチ①
- 「姿勢」を見直そう!
- ママパパ応援！ハッピー子育て
- Dr.石川の健康コラム
- ３月「春風と花粉症」
- ２月「養生訓」
- １月「今年こそ減量を」
- １２月「発熱は体の自己防衛」
- １１月「腰痛をまねく猫背」
- １０月「お茶の楽しみ方」
- ９月「動脈硬化」
- ８月「冷房も八分目」
- ７月「スポーツと水分補給」
- ６月「頭が凝る」
- ５月「禁煙のすすめ」
- ４月「酒と桜と脳卒中」
- ３月「動悸がする」
- ２月「カラダがだるい」
- １月「胃が痛む」
- １２月「胸やけがする」
- １１月「肩がこる」
- １０月「足がつる」
- ９月「立ちくらみがする」
- ８月「歯ぐきがしみる」
- ７月「抜け毛、白髪が増えた」
- ６月「頭痛がする」
- ５月「いびきがひどい」
- ４月「眠れない、起きられ…
- ３月「頭もカラダも使わな…
- ２月「心臓の話」
- １月「年齢に適した食事を」
- １２月「お酒と肝臓の話」
- １１月「冷えの改善」
- １０月「運動は脳にも血管に…
- ９月「朝の運動はススメない…
- ８月「適正体重の維持（動脈…
- ７月「真夏の太陽から目を守…
- ６月「頭痛の話」
- ５月「緑茶の効用（ポリフェ…
- ４月「一読、十笑、百吸、千…
- 働き盛りのメンタルヘルス
- これからのメンタルヘルスの…
- 組織の問題として職場の中の…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
- 精神疾患の視点から「困った…
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- 職場の中の「困った人たち」…
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- メンタルヘルス不調、もし…
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