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Let's YOGA vol.35

ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】「こころとからだクリニカセンター」主宰
ヨガセラピスト 森川那智子

ぎゅっとねじって、冬太りに喝っ!
ー合掌してねじるポーズー

代謝を高めて、冬の間にため込んでいた脂肪を燃焼しよう!ウエスト周りもぎゅーっとねじってすっきり。

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