Let's YOGA vol.33
ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【イラスト】うえだしげこ
【監修】｢こころとからだクリニカセンター｣主宰
ヨガセラピスト 森川那智子
たるんだボディを筋肉総動員で引き締める！
ーT字のポーズー
Tポーズで腹筋背筋、足腰、バランス力が鍛えられ、体がぽっかぽかに暖まります。また、10呼吸静止すれば、集中力も格段にUPしますよ。
