HOME > 健康コラム > Let's YOGAバックナンバー > Let's YOGA vol.25

Let's YOGA vol.25

ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】「こころとからだクリニカセンター」主宰
ヨガセラピスト 森川那智子

若さの秘訣!バランス感覚を養おう
ーワシのポーズー

高難度のポーズです。腕や足、どちらかだけでもOK。イスを使うとラクにでき、背中や下半身もすっきりします。

バックナンバー