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Let's YOGA vol.18

ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】「こころとからだクリニカセンター」主宰
ヨガセラピスト 森川那智子

ねじって伸ばして上手にクールダウン
ー卍(まんじ)のポーズー

からだのセンターラインを大きくねじって反らし、夏の疲れをデトックスしよう。

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