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Let's YOGA vol.17

ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】「こころとからだクリニカセンター」主宰
ヨガセラピスト 森川那智子

腸元気!免疫力UPで夏バテ防止
ー弓のポーズ・冷気呼吸ー

吸う息をクールダウンする冷気呼吸と、免疫力を高める弓のポーズで猛暑を乗り切ろう。

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