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Let's YOGA vol.14

ヨガセラピスト森川那智子先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるヨガをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】「こころとからだクリニカセンター」主宰
ヨガセラピスト 森川那智子

“腰痛持ち”になる前に布団の中で予防策
ー赤ちゃんのポーズー

腰痛予防にはこまめに歩く!腰がだるい・疲れたと思ったら、夜寝る前に赤ちゃんのポーズ。

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