11月号のご紹介
■特集
冷え症改善のセルフケア
外気温の高低にかかわらず、手足が一年中冷たいと感じる方は冷え症の可能性があります。冷え症は「気のせい」ではなく、自律神経の不調が原因かもしれません。放っておくと、体中のさまざまな不調につながります。
横浜市立大学の中村幸代先生に聞いた最新の知見をもとに、冷え症改善のための具体的なアドバイスについてお伝えします。
■連載☆は試し読みができます
| ☆主張 | 「年収の壁」問題、当面の対応策が決定 抜本的な対策を今後検討 |
| ☆COML 患者の悩み相談室 | 弟が治療方針を独断で決定 父の意見も聞くべきでは？ |
| ☆離れて暮らす親のケア | 「リースバック」って安心できる？ |
| ☆ほっとひと息、こころにビタミン | 人との付き合い方も人さまざま |
| ○追ってけ！カルチャー | まさかの続編！日本埼玉化計画関西編 |
| ☆今日もいきいき！旬ごはん | レンコンの食感を楽しむエビのはさみ揚げ |
| ☆Let's STRETCH! | 機能改善アクティブストレッチング⑧ （股関節・殿部・体幹） |
