12月号のご紹介
■特集
今からでも間に合う！ 血管の老化にストップをかけよう！
冬は、血管トラブルが増える季節。寒くなると、冷えによって血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。こうした負担の積み重ねが血管の老化を早め、心筋梗塞や脳梗塞などの発症リスクを高めます。しかし、血管の老化は、生活習慣を少し整えるだけで若さを保つことができます。60歳を過ぎても血管年齢30歳という池谷敏郎先生に、血管の老化防止についてお話を伺いました。
■連載☆は試し読みができます
| ☆主張 | 現役世代の負担軽減に向け、今こそ抜本改革を 健康保険組合全国大会で決議を採択 |
| ☆COML 患者の悩み相談室 | 電話再診料とは？ 気軽に電話で相談できない |
| ☆離れて暮らす親のケア | 年末年始の帰省で親の異変を察知したら |
| ☆ほっとひと息、 こころにビタミン |
分かり合えない家族関係の難しさ |
| ○追ってけ！カルチャー | 新聞記者の取材力は圧巻！ 政治を知りたくなる一冊 |
| ☆ラク！うまっ！ヘルシー！ 季節の彩りごはん |
煮込み時間たったの３分 ホワイトビーフストロガノフ |
| ☆Let's STRETCH! | ながらストレッチング⑨ 大胸筋 |
