5月号のご紹介
■特集
正しい眠りで“睡眠負債”を上手に返そう
毎年6時間ほど寝ていても、日々のわずかな寝不足の積み重ね＝“睡眠負債”が、命にかかわる病気を引き起こすリスクを高める…。近年、睡眠医学の最前線で明らかになった驚きの事実です。世界でも有数の“眠らない国”日本における睡眠負債の実情から、「どうすれば睡眠負債が返済できるのか」その方法まで、解説します。
■連載☆は試し読みができます
| ☆主張 | 人生の最期をどう迎える？ 自分の意思と話し合いが重要 |
| ☆COML 患者の悩み相談室 | 病院は機能で選ぶ時代に |
| ☆離れて暮らす親のケア | リフォームか駅前への転居か |
| ☆ほっとひと息、こころにビタミン | 笑顔でこころもからだも元気に |
| ○追ってけ！カルチャー | アジア最大級のクリエーターの祭典開催！ |
| ☆明日も元気に！いきいき旬ごはん | 多くの栄養素をもつソラマメとレバー |
| ☆Let's STRETCH! | 上半身前面部を伸ばすストレッチ |
