HOME > けんぽれんの刊行物 > すこやか健保 > 2017年12月号

すこやか健保

すこやか健保

最新版の「すこやか健保」(一部)がご覧いただけます。

拡大して見る

※左メニューより、過去1年分の「すこやか健保」(一部)がご覧いただけます。

12月号のご紹介

■特集

口呼吸から鼻呼吸へ あいうべ体操をやってみよう

酸素を取り込み、二酸化炭素を排出する呼吸。皆さんは、この呼吸を、鼻でしていますか?口でしていますか?普段は鼻でする「鼻呼吸」をしているつもりでも、安静時や気が緩んだときには知らず知らずのうちに口でする「口呼吸」になっているかも。からだを乾燥させ、さまざまな弊害をもたらす口呼吸を、哺乳類本来の正しい呼吸法である鼻呼吸に変える「あいうべ体操」の実践方法を紹介します。

■連載☆は試し読みができます

主張 皆保険制度は健保組合が守ります 健保組合全国大会を開催
ママパパ応援!
ハッピー子育て
おせち料理は大丈夫? 冬のイベントで気をつけたい食べ物
COML 患者の悩み相談室 エステの失敗どこまで保障?
離れて暮らす親のケア 一時的に在宅勤務で親を看る
温泉de健康に 第69湯 四万(しま)温泉(群馬県・中之条町) 川沿い露天で麗しの湯浴み
追ってけ!カルチャー “ルチャの祭典” FANTASTICA(ファンタスティカ) MANIA(マニア)
免疫力UP!いきいき旬ごはん 鶏肉を効果的に味わおう
Let's STRETCH! 立ち姿勢を美しくする アクティブストレッチング

前月号のページ   次月号のページ

「すこやか健保」のご購入はこちら

健康保険組合連合会

Copyright(c)2015 KENPOREN. National Federation of Health Insurance Societies. All rights reserved.