9月号のご紹介
■特集
季節を暮らしに取り入れ、健康に暮らす養生(ようじょう)学
東洋医学では、身体と環境を切り離さず、季節のリズムや二十四節気、食、ツボ(つぼ)、鍼灸(しんきゅう)、地域の文化などを暮らしに取り入れながら、心身を整えていく知恵を大切にしてきました。 季節に応じて無理なく身体を整え、自分らしく元気に生きるための養生の考え方と、日常に取り入れやすい実践法について、明治国際医療大学鍼灸学部教授の伊藤和憲先生に伺いました。
■連載☆は試し読みができます
| ☆主張 | “元気な高齢期を目指して”現役世代から始める健康づくり |
| ☆COML 患者の悩み相談室 | 薬局で買える緊急避妊薬 なぜ確認が必要なの？ |
| ☆離れて暮らす親のケア | 母親が父親の退院を拒否… |
| ☆ほっとひと息、 こころにビタミン |
行動を変えてほしいときのアドバイスは？ |
| ○追ってけ！カルチャー | なぜ「デブ」はだめなのか？ 笑えて、深い！ 会社員小説 |
| ☆旬の栄養で元気を叶える 季節の彩りごはん |
DHAで脳イキイキ！ EPAで血液サラサラ！ さんまのみそ煮 |
| ☆Let's STRETCH! | スタティックストレッチング⑥ 大胸筋(だいきょうきん) |
