Let's STRETCH! vol.77

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【監修】｢NPO法人日本ストレッチング協会｣
理事長　長畑芳仁

腰部（脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん））のチェアストレッチング

バックナンバー