HOME > 健康コラム > イキイキ健康管理(血圧手帳)

イキイキ健康管理

血圧の管理に血圧手帳を利用するなど、手軽にできて健康に役立つ情報をご紹介します。

血圧手帳

高血圧を放っておいて動脈硬化が進行すると、心筋梗塞や脳卒中、腎不全などを引き起こす危険性が高まります。これらを防ぐためにも血圧を毎日測定して、自分の血圧変化を把握しておくことが大切です。

血圧は、緊張などの精神状態や測る時刻、環境によっても変化します。

そこで健康管理のバロメーター、血圧の把握には毎日朝晩同じ時刻、同じ環境で測定した結果を記入できる血圧手帳がおすすめ。記録した血圧手帳をお医者さんにチェックしてもらえば、日常の健康管理ばかりでなく、治療の上でも役立ちます。

血圧手帳はここからダウンロードできます。
ダウンロード後は、

(1) PDFを印刷


(2) 印刷した面を外側にして半分に折る


(3) <はじめに>を一番上にして右側に折った側がくるように重ね、表紙で包むようにし、端をホチキスなどで綴じる

血圧手帳1ヶ月分ダウンロード 血圧手帳3ヶ月分ダウンロード 血圧手帳6ヶ月分ダウンロード