外出自粛時に、中高齢者が安全に運動するポイント
外出の自粛が続き、自宅で過ごす時間が長くなると活動量が低下します。とくに中高年齢者は体力が低下し、生活習慣病等の発症や生活機能の低下（フレイル、ロコモティブシンドローム等）をきたすリスクが高まります。
感染拡大を防止しつつ、安全に運動しましょう。
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