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すこやか健保

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5月号のご紹介

■特集

正しい眠りで“睡眠負債”を上手に返そう

毎年6時間ほど寝ていても、日々のわずかな寝不足の積み重ね=“睡眠負債”が、命にかかわる病気を引き起こすリスクを高める…。近年、睡眠医学の最前線で明らかになった驚きの事実です。世界でも有数の“眠らない国”日本における睡眠負債の実情から、「どうすれば睡眠負債が返済できるのか」その方法まで、解説します。

■連載☆は試し読みができます

主張 人生の最期をどう迎える? 自分の意思と話し合いが重要
COML 患者の悩み相談室 病院は機能で選ぶ時代に
離れて暮らす親のケア リフォームか駅前への転居か
ほっとひと息、こころにビタミン 笑顔でこころもからだも元気に
追ってけ!カルチャー アジア最大級のクリエーターの祭典開催!
明日も元気に!いきいき旬ごはん 多くの栄養素をもつソラマメとレバー
Let's STRETCH! 上半身前面部を伸ばすストレッチ

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